Los beneficios en tu salud de escuchar música más allá de los 50

El programa 'Forever Fresh' cuenta con las profesoras Anna Cainelli y Sedaction DJ, que se encargan de enseñar las habilidades necesarias para sumergirse en el mundo de los DJs. La formación tiene como objetivo que se comprendan los fundamentos básicos de la música, como el ritmo, la melodía y la estructura de las canciones, instruyendo sobre sobre los diferentes géneros y estilos.

Pero también se instruye sobre el equipo técnico necesario para hacer este trabajo, incluyendo una controladora, auriculares y software de DJ, y se enseña a experimentar con diferentes mezclas para desarrollar un estilo propio. Se trata de un taller gratuito y la inscripción está abierta hasta finales de abril.

Los beneficios de la música en los mayores

Se trata de una medida muy bien pensada para combatir el edadismo y la soledad no deseada a través de una de las herramientas más democráticas que existen. Los resultados de la Encuesta Nacional sobre el Envejecimiento Saludable de la Universidad de Michigan revelan que el 98% de los adultos de 50 a 80 años reciben algún tipo de beneficio para la salud relacionado con la música, los más comunes son el efecto antiestrés y la relajación.

Además, una proporción significativa de adultos mayores (27%) dicen que la música los conecta con otras personas, un hallazgo clave, dado el impacto que la soledad y el aislamiento pueden tener en la salud. Participar en actividades musicales grupales, como clases de baile, coros o estos talleres de DJ, puede proporcionar sentido de comunidad y pertenencia. Este tipo de experiencias no solo ofrecen la oportunidad de hacer nuevos amigos y fortalecer relaciones existentes, sino que también mejoran la autoestima y la confianza en las personas que participan.

Estos son los beneficios que tiene la música en la salud de los adultos mayores, según la musicoterapeuta Jorgelina Benavídez, coordinadora del Equipo Musicoterapia INECO:

•     Alivio del estrés y relajación
•     Alegría
•     Mejora la salud mental, el estado de ánimo o la actitud
•     Evoca recuerdos o ayuda a recordar eventos de la vida
•     Motiva o energiza
•     Promueve una conexión espiritual o religiosa
•     Mantiene la agudeza mental
•     Favorece la conexión con los demás
•     Reduce el dolor